Simulaci\u00f3n de episodio de par\u00e1lisis de sue\u00f1o. Silvia Gonz\u00e1lez Ram\u00edl.<\/p>\n\n\n\n
Irati Aranzeta, Jimena Arena y Silvia Gonz\u00e1lez<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Existen m\u00e1s de 100 trastornos diferentes del sue\u00f1o y vigilia. En Espa\u00f1a alrededor de un 10% de la poblaci\u00f3n sufre alg\u00fan tipo de trastorno relacionado con el sue\u00f1o. Los trastornos no constituyen una patolog\u00eda grave en s\u00ed misma, pero tienen serias implicaciones en la vida diaria, como el agotamiento f\u00edsico, el bajo rendimiento o el sue\u00f1o diurno. En este art\u00edculo nos centramos en el trastorno denominado par\u00e1lisis del sue\u00f1o. Para ello, entrevistamos a M. M. T. un compa\u00f1ero de bachillerato, que experiment\u00f3 este trastorno.<\/p>\n\n\n\n En la par\u00e1lisis del sue\u00f1o el paciente sufre la incapacidad de mover su cuerpo y de hablar al empezar a dormirse o al despertar, siendo consciente de lo que ocurre. En algunos casos, los episodios se completan con alucinaciones, dificultad para respirar, sudores y dolores de cabeza o musculares. As\u00ed nos lo relata \u00e9l, que vivi\u00f3 la situaci\u00f3n repetidas veces:<\/p>\n\n\n\n \u201cLa par\u00e1lisis del sue\u00f1o me pas\u00f3 dos veces, ambas el a\u00f1o pasado. La que mejor recuerdo es la primera. Me acuerdo de despertarme en mitad de la noche y no poder mover el cuerpo. Estaba consciente, pero al mismo tiempo ve\u00eda cosas que no eran reales en mi habitaci\u00f3n.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n Otros pacientes explican que sus episodios se caracterizan por la visi\u00f3n de alucinaciones con personajes monstruosos o sensaciones terror\u00edficas como, por ejemplo, sentir que alguien respira en su cuello. Algunos incluso han llegado a comentar que ten\u00edan la impresi\u00f3n de que se iban a morir. Todo ello, sumado al hecho de no poder moverse, genera gran ansiedad:<\/p>\n\n\n\n \u201cRecuerdo ver sombras movi\u00e9ndose muy r\u00e1pido de un lado a otro y siluetas de personas acerc\u00e1ndose a mi cama. Tambi\u00e9n me acuerdo de intentar gritar pero no poder. De repente cerr\u00e9 los ojos y cuando los abr\u00ed ya estaba despierto del todo, aunque segu\u00eda con mucho miedo por lo que hab\u00eda pasado.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n La duraci\u00f3n de los episodios de la par\u00e1lisis del sue\u00f1o puede ser tanto de unos segundos como de 1 o 2 minutos, y terminan por s\u00ed solos o cuando se toca o mueve a la persona. Aunque no se conoce una causa exacta de esta afecci\u00f3n, las investigaciones apuntan a una posible relaci\u00f3n con la falta de sue\u00f1o, la falta de un horario regular para dormir y el estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n A pesar de que no existe un tratamiento espec\u00edfico para tales episodios, el control del estr\u00e9s y el establecimiento de buenos h\u00e1bitos y un horario regular de sue\u00f1o, contribuyen a tener menos posibilidades de sufrir la par\u00e1lisis del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n _______________________<\/p>\n\n\n\n Fuentes<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n P\u00e9rez, A. (2016) D\u00eda del Sue\u00f1o y de la Narcolepsia<\/a><\/em>. Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda<\/em> Microsoft Word – NP Sue\u00f1o (sen.es)<\/p>\n\n\n\n Campo Ezquibela<\/strong>, Arantza. Trastornos del sue\u00f1o: tipos, causas y s\u00edntomas<\/a>, en Trastornos del sue\u00f1o<\/em>, portal de la Cl\u00ednica Universidad de Navarra. Consultado: 4 de noviembre, 2021.<\/p>\n\n\n\n Davis, K. (2021) Todo lo que debes saber acerca de la par\u00e1lisis del sue\u00f1o<\/a><\/em>. Medical News Today<\/em>.<\/p>\n\n\n\n